PMSでイライラと漠然とした不安が襲ってきます。
身体もダルいし、ヤル気が全く出ない。
せっかくの休日だった。
本当は1日ダラダラして過ごしたい。
でもむすめ達のご飯やらお世話やらがあるので休めない。
むすめ達が遊ぶので部屋が荒れる。
何度も片付ける。
こんな時は気分も塞ぎがち。
誰かと話しても気分は晴れないし、気を遣い疲れるし。
普段はそんな事ないのに。
ネガティブな私がひょっこり顔を出してきます。
更年期になったら自分はどうなるんだろうと今から恐ろしいです。
今日は入浴剤を入れてお風呂で温まり、あったかくして早めに横になろう。
美味しいアイス食べよう。
きっと何日かしたら元の自分に戻れる。
メンタルが落ちた時、自分の気分が上がる方法は何か知っているといいですよね。
私の場合、
チョコを食べる。
YouTubeを見る。
読書をする。
アイスを食べる。
断捨離をする。
気持ちをブログに綴る。
好きな入浴剤を入れお風呂に入る。
です。
幸せリストを作って、自分のご機嫌をとりつつ、幸せな時間を増やしていこうと思います。
