先日元夫のことですごく気が沈んだ事がありました。 しばらくは立ち直れない日々が続くのですが、ある事をすると割と早めに気分が上がるようになる方法を見つけました。 それは筋トレ、ストレッチです。 始めるまでは寒くて凄く億劫です。 1人では筋トレは苦…